Tableros de Visión y Diarios: dos herramientas visuales que puedes empezar a usar ya.
En el Episodio 13 de Mi Naturalismo Podcast, quise hablar sobre los Tableros de Visión o Vision Boards en inglés, y los diarios. Ambas formas de expresión han estado conmigo en muchas etapas de mi vida y significan un espacio de autoconocimiento, reflexión, planificación y sobre todo una forma de ordenar los pensamientos y ayudarlos a fluir desde la cabeza a la acción o simplemente dejarlos ir en el papel.
Los tableros de visión se han puesto bastante de moda en la última década de la mano del coaching y otras disciplinas de crecimiento personal que utilizan esta herramienta para ayudar a las personas a visualizar de forma concreta sus ideas, sueños, deseos, objetivos y planes. Quizás para muchos pueden sonar algo cursi o hasta inútil, pero para mí, que soy una persona muy visual, son fundamentales.
Por otro lado los diarios – de vida, de artista, libros personales, diarios de naturaleza, de colores, etc.- también han sido centrales desde que tenía tan sólo 6 años. Estaba recién aprendiendo a escribir y recibí mi primer diario de vida con candado, uno muy tierno de la popular Rainbow Brite, que era una de mis caricaturas favoritas en los años 80’s.
¿Qué son y qué puedes hacer con los tableros de visión y los diarios?
Muchas, muchas cosas. Vamos a ver:
A) Tableros de Visión
Son un conjunto de imágenes y palabras (aunque pueden no tener ningún tipo de texto) recolectadas desde revistas, recortes varios, objetos significativos, dibujos, trozos de materiales, etc. que dispones en un plano (cartón, cartulina, diario mural, etc.) y que puede ser hasta digital. Cada tablero debe tener un tema e ilustrar por ejemplo, unos objetivos concretos que quieras lograr, como por ejemplo:
- El estilo de vida que quiero crear
- El trabajo ideal que quiero para mí
- Mi casa soñada o cómo quiero que se vea mi casa
- Mi próximo viaje
- Cosas que quiero para mi familia, etc.
Para hacerlo, necesitas:
- revistas, postales, fotos, libros viejos
- un trozo de cartón, cartulina u otro,
- tijeras,
- pegamento o pins (si es que vas a usar un corcho por ejemplo),
- frases y conceptos que ilustren tu plan o idea.
Con los elementos seleccionados, arma una composición sobre tu soporte. Una vez que está todo en su lugar, lo pegas o afirmas y voilá, tienes tu tablero. Lo entretenido es ubicarlo en un lugar donde puedas verlo muy seguido, como el espacio donde trabajas, tu velador, el refrigerador o cualquier lugar donde pases el tiempo suficiente para que los objetivos y planes que ilustraste en el tablero se hagan presentes día a día y como consecuencia, todas tus acciones y decisiones se orienten a esos resultados. Deja pasar un tiempo prudente, como 6 meses o un año, y al final de ese tiempo revisa si notaste cambios y si te acercaste a tu objetivo o lo lograste. Con el paso del tiempo es lógico que tus objetivos vayan evolucionando o cambiando, así como tus gustos y prioridades, por lo tanto el tablero también cambiará (nada está escrito en piedra!). Pero es una buena herramienta para mantener frente a tus ojos tus objetivos y sueños más importantes, y por último, el rato que pases haciéndolo es súper relajante y divertido, además de ayudar a aclarar qué estás buscando.
B) Diario
Los diarios son más complejos que los tableros porque son una herramienta que usas por un tiempo prolongado, y que vas revisando y llenando constantemente.
Como es un concepto muy amplio, sugiero decidir antes de empezar a qué tema vas a dedicar tu nuevo diario. Además, hay un proceso muy lindo al momento de elegir cuál será el soporte: puede que encuentres uno que te encante en una tienda o algún emprendimiento pequeño o también puede ser hecho por ti. ¡Todos son igual de valiosos!
Para considerar al empezar:
- ¿Qué tan seguido vas a usar tu diario? desde todos los días, a alguna hora específica hasta una vez al mes, semanalmente…eso lo decides tú. Y si lo dejas reposando por un tiempo, no importa: la idea es que lo retomes y sigas llenando cuando sientas el deseo de hacerlo, y que no sea un trabajo más (de eso ya tenemos bastante!!!).
- Qué vas a abordar en él: tu día a día, puede ser un espacio de auto conocimiento, de gratitud, de estudiar algún tema, de registrar la naturaleza, algún viaje, unas vacaciones, un proceso de trabajo, un proceso como la maternidad, el divorcio, un doctorado, un nuevo negocio, una nueva idea artística, los colores que ves, pájaros, flores prensadas, reflexiones, etc. ¡Los temas son infinitos!
Lo que más valoro de estos dos espacios de creación es la potente capacidad que tienen para enfocarnos, y además la gran libertad que significan, pues son PRIVADOS. Aquí no tienes que explicarle ni pedir permiso a nadie para escribir, para declarar, para crear o lo que sea. Y eso en este mundo, ¡NO TIENE PRECIO!
A continuación, te dejo imágenes con diarios antiguos para que los mires y te inspires. ¡Pero prométeme que no se los mostrarás a nadie!
Un gran abrazo!!!
Bienvenida al equipo, Ger.
Hoy quiero dedicarle un espacio en este blog a una nueva artista del team GMK-Mi Naturalismo: Ger.
Ger es una integrante de mi equipo interior que hace mucho tiempo no encontraba un trabajo que le gustara hacer. A ella le encanta la naturaleza, ama las plantas pero también adora el diseño, el branding, las gráficas de las revistas más edgy, y sobre todo Internet. Ella empezó con sus primeros blogs en el año 2003, cuando el blog era un concepto nuevo y desconocido. Ger andaba con su cámara por la ciudad buscando imágenes kitsch, vistiéndose con ropa kauai y haciendo autorretratos y dibujos con marcadores. También pintó vírgenes celestes, rosadas y con estampados de vaca hace muchos muchos años.
La ilustración botánica tradicional, que Ger admira mucho, tomó protagonismo en su vida por más de 10 años, lo que la mantuvo al servicio del desarrollo de estas habilidades por mucho tiempo. Hoy, Ger descubrió que puede tener un espacio en la esfera creativa pública y sabe que no hay vuelta atrás: va a crear, mostrar, traspasará límites y hará propuestas diferentes, buscando su propio lenguaje botánico no binario e híbrido, donde el latín pasa al quinto plano.
Le damos la bienvenida a Ger y te invito a seguirla en su instagram: @ger_plantart
Ger le agradece a Mi Naturalismo Podcast por haberle dado la oportunidad de iniciar esta aventura. Podrás encontrar las propuestas más avanzadas de Ger en su página de Patreon.
Le deseamos lo mejor a Ger en esta nueva etapa y esperamos verte junto a ella!
Podcast, episodio 5: Naturalismo aquí y ahora.
A pesar de todo lo que estamos viviendo, que no está siendo fácil para nadie, afuera las estaciones siguen su curso de siempre, y las plantas siguen cambiando y transformándose como cada año.
Por eso, en este episodio del podcast quiero darte algunas ideas para que puedas disfrutar de la variedad de modelos botánicos que esta temporada nos trae, estés donde estés. Hacer un registro de las plantas que te rodean puede ser todo un descubrimiento: no necesitas viajar a lugares exóticos (esto me lo estoy diciendo a mí misma!!!) para hacer naturalismo. Recuerda ejercitar muchísimo el dibujo, que es la base fundamental de la ilustración botánica. Si quieres compartir tus registros con nuestra comunidad, usa el hashtag #minaturalismo o #minaturalismodiario
¿No tienes ideas? Escucha el podcast en Spotify o en el recuadro más abajo.
Foto: Curso Bordado Botánico danamay.art@gmail.com / cortesía Lemu
Los dos emprendimientos / datos que compartimos en este episodio son:
Curso de Bordado Botánico en línea por Lemu – Dana May.
La artista visual y profesora Dana May está ofreciendo a través de su plataforma Lemu, un hermoso curso en línea de Bordado Botánico muy completo que dura 3 meses y medio y estoy segura será una maravilla. Para el curso, puedes hasta comprar un bello kit de materiales que Dana May tiene para los estudiantes que lo requieran. Para saber más y recibir el PDF con la información, escribe a danamay.art@gmail.com o busca en Instagram @__lemu
Naipes de flora y fauna nativa
Un grupo de 4 amigos que se conocieron a través del Curso de Ilustración Botánica de Campo de PhytaLab en la Senda Darwin, decidieron crear un mazo de naipes con ilustraciones de flora y fauna chilena. Cheo Tam, Consuelo Pivcevic, Sofía Torres y Javiera Mendez son los autores de este lindo juego.
Para comprarlo, escríbele a Cheo a cytam@uc.cl o contáctalos en cualquiera de estas cuentas de Instagram:
@ladispersiondelcheo @javieramendezc @tallermatizpapel @sofia_tf
Foto cortesía de Cheo Tam
Este podcast es producido por Corgi Audio
¿Tienes una mentora o mentor que te haya inspirado?
Junto a Thor Heyerdahl, cuando Sonia encontró el único ojo de moai del que se tiene registro. Foto del archivo personal de S. Haoa PhD.
5 tips para recuperar la creatividad cuando está perdida
Tomarse una mañana o tarde para hacer algo distinto. Romper la rutina es clave. En mi caso, si no lo hago por mucho tiempo siento que me empiezo a oxidar y la creatividad no fluye. ¿Qué hago? Voy a caminar a algún barrio entretenido, visito una librería, me junto con alguna amiga entusiasta o hago mi jardín. Despejar la mente, salir del lugar donde trabajas siempre es súper positivo y ayuda a refrescar a nuestro sobrecargado cerebro.
Mirar tus libros. Los libros son un antídoto para muchas cosas. Libros visuales que aporten ideas, novelas, libros informativos y hasta alguno de autoayuda pueden ayudarte a salir del bloqueo y sobre todo a apaciguar la mente. Además, por algo te los compraste!
Aquí te dejo dos de los libros que reviso en el episodio 10 de Mi Naturalismo TV
En Amazon: https://www.amazon.com/dp/0761193774/
En Amazon: https://www.amazon.com/dp/0525534997/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_NC8KDbBSB3S32
En este link https://amzn.to/2nAAzeh puedes ver listas de los libros que me gustan de Amazon. Es una página afiliada, así que si llegaras a comprar alguno, me llegarían un par de centavos a una cuenta tipop Gift card, que me permitiría comprar algún otro libro en el futuro.
Hacer algún trabajo manual diferente, sin presiones y que sea muy distinto a lo tuyo. En mi caso, tengo un cuaderno para collage donde hago composiciones con figuras que recorto de enciclopedias viejas. A veces también hago simplemente manchas y figuras con acuarela, y prenso plantas. Hace un tiempo incursioné en la cerámica que fue un gran catalizador de mi bloqueo con la ilustración botánica.
Ordenar tu espacio de trabajo y cambiar un poco el orden de las cosas. A veces llego a mi taller y aunque me encanta, no puedo hacer nada. Miro la pantalla, miro la mesa y simplemente no fluyen mis ganas de trabajar. Por eso me arremango la camisa, agarro mi escoba y dejo todo impecable y le doy un par de toques finales entretenidos (como flores del patio o algún cambio en la decoración) y me siento mejor para volver a crear.
Libérate de la culpa de no estar trabajando. La culpa, es la enemiga de la libertad y lo único que logras es perder tiempo. Descansar, hacer algo distinto, dar una vuelta, irse a un café o cualquier cosa que hagas para recuperar tu creatividad es mejor que quedarte encerrada sufriendo porque no puedes trabajar.
Esos son mis 5 tips para lidiar con la falta de creatividad o los días poco inspiradores. ¿Qué haces tú cuando estás en esta situación?
Cuéntame de tus trucos o métodos para ponerte «en onda» incluso en los días más complicados.
Volver a Rapa Nui
Esta semana estoy muy feliz por una sencilla razón: al fin podré mostrar un poco más de lo que fue mi último viaje a Isla de Pascua. Fueron 8 días de emociones y sobre todo, de reencontrarme con un lugar tremendamente importante para mí en muchos aspectos. Tantos amigos, familia, recuerdos y más aún, la pasión por la naturaleza y las plantas me estaban esperando para contactarlos nuevamente, después de 11 largos años de ausencia.
Hoy, la puerta está abierta de par en par, lista para nuevas aventuras. Hay muchas historias nuevas que escribir, muchas plantas que dibujar y muchas conversaciones por tener. La vida es así: todo tiene su momento, los acontecimientos se desenvuelven tal como tiene que ser. Estoy agradecida de este nuevo ciclo que comienza, con mis pies bien conectados a sus raíces y a lo que realmente me apasiona.
Quiero agradecer con mucho cariño a mi tía y mentora Sonia Haoa Cardinali, PhD Honoris Causa Uppsala Universitet, quien me mostró el camino de las plantas, de la arqueología, la contemplación del paisaje y sobre todo, la paciencia y la fuerza para seguir el camino propio a pesar de cualquier circunstancia u opinión ajena. Una mujer inspiradora, con quien tengo el honor de volver a trabajar después de mucho tiempo. ¡Gracias!
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Un gran abrazo, maururu!!!
Agradecimientos especiales:
- A Color Animal y Jorge Urzúa, por donar hermosos materiales para mis estudiantes de Rapa Nui.
- A mi querida Waitiare Kaltenegger Icka @wai.kiahio , gran cineasta rapanui, por hacer las bellas imágenes para este episodio.
Investigando helechos en Rapa Nui, foto por Waitiare K.
Tulipanes: breve historia y varias razones para amarlos.
Los tulipanes son muy bonitos, a poca gente no le gustan. Están disponibles en muchos lugares del mundo por lo famosos que son. Son sencillos pero muy graciosos y tienen muchas formas distintas. Veamos algunos tulipanes silvestres:
Una pradera de tulipanes silvestres.
Tulipanes silvestres de montaña.
Los tulipanes se originaron en el sur de Europa y Asia central. En el imperio Turco-Otomano se cultivaron desde el siglo X y eran la flor nacional. Estaba prohibido exportarlos, pero un europeo lo hizo a escondidas y los llevó a Austria, donde no causaron mayor impacto. Pero los holandeses se enamoraron profundamente. Fue tanto que los transaban en la bolsa y se hizo una burbuja hortícola y casi quiebra toda Holanda. Fue en pocos años. Y los holandeses son los mayores granjeros de tulipanes del mundo. Se pueden ver en las ciudades europeas en primavera, y llenan todo con sus colores encendidos.
Típico campo de tulipanes en holanda.
Fueron los grandes protagonistas de manuscritos medievales, de los primeros libros de ilustración botánica en el mundo occidental y también en Oriente. Eran dotes y regalos en matrimonios, altamente codiciados, traficados, robados, pintados, coleccionados, todo. Por eso, son flores que tienen una historia noble y lo transmiten; ya están impregnados de la cultura que los rodea.
Las Tulipa son flores muy bonitas e interesantes, sobre todo las silvestres que sobreviven en las praderas y montañas. Son flores que hacen eco del lugar antiguo e histórico del que provienen. Han pasado por guerras y un montón de sucesos…es imposible que no tengan eso en su memoria!
Nota: todas las fotos que no son mías vienen de mi cuenta de Pinterest donde puedes verlas e investigar.
“Qué podemos aprender de la maravillosa ilustración botánica japonesa”
La cultura visual de oriente llega a nosotros en muchas formas y a través de muchos canales. Mis primeros recuerdos de arte de países orientales se remontan a los restoranes chinos que visitaba con mis padres. Siempre me impresionaron los colores vívidos, las formas, y todas las representaciones de animales, personas y plantas.
La ilustración botánica en Japón, ¿es diferente?
Encuadres y composición.
Japón y el naturalismo científico europeo.
El oficio, el artista y las motivaciones.
Te presento a dos ilustradoras botánicas japonesas contemporáneas brillantes:
Akiko Enokido.
Un día que estábamos trabajando en Kaua’i, me acerqué a mirar a Akiko pintar. Le pregunté: “¿por qué los japoneses parecen tener un talento innato para la pintura, y aunque empiecen a hacerlo a una edad avanzada les sale maravillosamente?”- ella pensó un rato y luego me contestó: “en Japón, tenemos clases de caligrafía con pincel desde los 5 años de edad, y al menos 5 horas a la semana durante toda la escuela. Creo que eso hace que los pinceles y los trazos nos sean familiares, y por lo tanto aprendemos rápido a pintar cualquier cosa”. Esto es tan cierto! La práctica hace al maestro, y si a eso le agregamos que la cultura japonesa tiene una visión estética maravillosa que está fuertemente arraigada en su gente, el resultado no puede ser otro que belleza y maestría.